2 Talleres online, de libre elección, dirigidos por el Psicólogo Gonzalo Cortés, magíster en psicología clínica y director clínico de Alternativa Equilibra.
*10 participantes máximo por módulo.
¡Te esperamos!
Taller 1: Aprendiendo a cuidar mi equilibrio emocional
Este taller está enfocado en reconocer y comprender las emociones propias y el contexto en el cual surgen. Por medio de este entendimiento, se trabajará en las herramientas y estrategias que cada uno dispone, para disminuir el estrés, la ansiedad y adoptar las medidas de autocuidado, que ayuden a equilibrar la vida diaria.
Taller 2: Desarrollando el sistema LID
El sistema LID tiene como principio fundamental los tres pilares que componen sus siglas, Liberar y reconocer emociones, Impulsar las emociones positivas y Despejar las emociones que nos hacen daño, a través de ejercicios prácticos orientados al fortalecimiento de la relación consigo mismo y los demás.