Taller de Autocuidado Emocional a través del sistema LID
$24.000
Descripción
El Sistema LID busca Liberar y reconocer nuestras emociones, Impulsar las emociones positivas y Despejar las que nos hacen daño, por medio de la psicoterapia, la meditación y algunos movimientos básicos de las artes marciales, de manera de fortalecer en los participantes:
La unión de cuerpo – mente en el aquí y el ahora.
La confianza en sí mismo y la autoestima.
El autocuidado para la prevención del estrés, la ansiedad y el temor.
El conocimiento de sí mismo para la gestión de las emociones.
El respeto y cortesía con nuestro entorno.
Trabajo colaborativo y en equipo.
Técnicas básicas de meditación.
Terapia grupal efectuada por el Psicólogo Gonzalo Cortés, Director Clínico de Alternativa Equilibra, magíster en psicoterapia y que ha practicado diversas artes marciales, centrándose en la actualidad, en el Sanda o Sanshou, que es la modalidad deportiva y competitiva del Kung Fu.
Dirigida a:
- Personas mayores de 18 años sin límite de edad y salud compatible con el ejercicio moderado.
- Máximo 20 participantes.
- Con Pase de Movilidad.
- Vestimenta deportiva/cómoda.